Гибкое и здоровое тело

Практический онлайн-курс

На курсе Вы узнаете:

Как стать красивой и стройной, энергичной и привлекательной благодаря простым упражнениям всего за 20 минут в день

Замедляется старение

Снижается уровень стресса

Улучшается осанка и походка

1

2

3

Будет ли Вам интересен курс?

Курс будет актуален для тех, кто:

Ходит на растяжку, но почему-то не видит результата и прогресса

Хочет не просто заниматься, а делать это с удовольствием

Не имеет времени на длинные тренировки

А также для тех, кто не знает как замотивировать себя заниматься и бросает тренировки на середине пути

16 тренировок на развитие общей гибкости, силы и выносливости тела

На курсе Вас ждут 16 тренировок:

Тренировка на все тело

1

Мобильность грудного отдела, снимаем напряжение со спины

2

Стопы, красивые голени

3

Складочки, работа с подколенными связками и сухожилиями

4

Работа с плечевыми суставами, красивые и сильные руки, упражнения на баланс

5

Миофасциальный релиз (самомассаж роллом)

6

Мобильность тазобедренного сустава

7

Продольный шпагат

8

Гибкая и сильная спина

9

Активная гибкость, складочки в динамике

10

Грудь, руки, пресс

11

Мобильность тазобедренного сустава

12

Поперечный шпага

13

Тренировка на все тело у станка/стула

14

Расслабляющая тренировка/растяжка

15

Тренировка на все тело

16

Структура каждой тренировки включается в себя:

Разминку, в том числе для всех суставов в трёх плоскостях, фитнес разминку, основную часть, легкую заминку

+Вас ждут бонусы

3 Дополнительные тренировки

Тренировка для ягодиц

План питания от нутрициолога

1

2

3

Трекер привычек

Годовой план тренировок

4

5

Комфортность обучения

Видео-тренировки по 15-20 минут

Использование спортивного оборудования не нужно

Поддержка от Екатерины

Служба заботы, которая ответит на все ваши вопросы

Ответит на Ваши вопросы специалист с 10 летним стажем

Дипломированный специалист по растяжке и фитнесу

Более 10 лет

Участвовала в «голубом огоньке», была в составе профессионального балета - являющийся 3-х кратным чемпионом мира

Участвовала в шоу

Сертифицированный тренер

В портфолио больше 1 000 благодарных клиентов, около 300 отзывов в сферах растяжки, фитнеса и танцев (оценка на профи.ру «5 баллов»)

Более 1 000 клиентов

Екатерина Бесщетникова

Тренер осознанного фитнеса и растяжки для здоровья

bes_kati

Осталось выбрать комфортный тариф

Есть сомнения?
Их развеют результаты!

Есть вопрос? Ответ здесь!